Профилактика развития кариеса | Женский сайт
Главная / ЗДОРОВЬЕ / Профилактика развития кариеса

Профилактика развития кариеса

Профилактика развития кариеса

Такую неприятную болезнь, вызывающую большие проблемы с зубами, как кариес намного проще предотвратить, чем потом заниматься долгим и в некоторых случаях болезненным лечением. Профилактика развития кариеса включает в себя несколько достаточно простых советов. Если Вы будете регулярно действовать согласно им, то на достаточно длительное время отодвинете возникновение кариеса или вовсе не столкнетесь с данной проблемой. Итак, рассмотрим более подробно советы, рассказывающие о том, как не дать развиться кариесу.

  • Регулярная чистка зубов. Это основное правило в профилактике данного заболевания. Производить чистку зубов необходимо не меньше чем два раза в день. Лучше всего это делать утром, как только проснулись и вечером перед сном. Длительность чистки зубов должна составлять не меньше чем три минуты. Оптимально пользоваться зубной щеткой и пастой после каждого приема пищи. В том случае, если по каким-либо причинам почистить зубы традиционным способом Вы не можете, просто прополощите рот отваром мяты. Отвар готовиться следующим способом: взять три ложки ухой мяты перечной и смешать с тремя ложками сухого зверобоя и тремя ложками душицы. Залить травы одним стаканом кипящей воды и проварить от одного часа до двух. После того, как отвар остынет, его необходимо процедить. Мятным отваром также можно полоскать рот для того, чтобы избавиться от неприятного запаха.
  • Снижение количества сладкой пищи. Сахар, это известно всем, неблагоприятно влияет на зубную эмаль. Вместо сладостей употребляйте больше постного мяса, молочных продуктов, свежих овощей и фруктов.
  • Регулярное пополнение запасов фтора и кальция в организме. Лучше всего периодически потреблять витаминные комплексы, содержащие данные элементы.
  • Жуйте жвачку после еды. Главное, что нужно учесть в данном случае это то, что жвачка в своем составе не должна содержать сахар.
  • Регулярно ходите к стоматологу. Если особых проблем с зубами нет, можно посещать данного врача один раз за год. Это поможет контролировать состояние Ваших зубов.
  • Источник

    Оставить комментарий

    Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

    *

    Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.